How I Learned to Stop Worrying and Love the Bomb

Если до этого я даже не думала о гормональной природе отчаяния и депрессии, то теперь я вижу что в моём случае это так.

Лiл. Гормон=нейромедиатор. Нейромедиатор — химический субстрат эмоций и чувств. Страдаешь ли ты от неразделённой любви, загоняешься ли о судьбах человечества или суёшь ребёнка в микроволновку на постродовом депресняке — нейромедиатор решает сколько у тебя сил, желания жить, насколько трагично что птичка накакала тебе на голову и т.п. Можно влиять на состояние человека, заставляя тушку генерить нужные гормоны через психологические практики, а можно тупо вколоть их шприцом. Разница в "толстоте" эффекта и его устойчивости, но механика одна: выброс гормона в синаптическую щель -> принятие его рецепторами с другой стороны -> обратный захват излишков. Я думал это все знают по дефолту.

Mona Jenks, честно говоря это вообще не все знают по дефолту, но даже когда ты знаешь — пока ты не ощущаешь на себе эту разницу, ты никогда в это не поверишь. Потому что вообще эта граница неосязаема где «Я ебанутый потому что таким меня сделала жестокая жизнь и недостаток мозгов и рационального мышления», а где «шифер потёк и йода нехватает».

Вийка, тут тян интересуется насколько эффективна "Секта" и чо там как, а то бабушка её пельменями откормила и она страдает от круглоты. Расскажи же расскажи.

Mona Jenks, я сняла видео об этом, даже два, но могу ей рассказать в вк vk.com/viyka, главное что она должна понять, что если у неё есть конкретные клинические фиксации на еде (анорексия, булемия и тд) — то секта ей противопоказана. Совсем, будет только хуже. Второе, что секта не про похудение — типа не жрать ничего, быть лесной нимфой и жать пресс по миллиарду раз, а про изменение качества тела, в рамках его возможностей и подход к питанию.

Вийка, о, значит полазим по твоему каналу и найдём видяшки. Не, анорексия и булемия это не про нас.
зменение качества тела, в рамках его возможностей и подход к питанию
Т.е. если мы любим жрать пельмени и бургеры, набрали за последний год лишних килограмм пять и хотим их скинуть, чтобы затем и дальше жрать пельмени и бургеры — секта не для нас, да?

Mona Jenks, тут есть такая тема, что ты можешь жрать пельмени и бургеры, только ты должен осознавать почему ты их ешь и зачем. Пельмени и бургеры сами по себе не враги, но однообразный рацион при котором ты ешь два раза в день — один из которых пельмени, второй бургеры и никакой физической активности даёт организму понять что настала пизда, витаминов и микроэлементов не будет, только быстрые углеводы и тяжелые белки — будем копить. И копит. Но если ты например дрыщь, у тебя метоболизм не такой, и тебе в принципе сложно набрать что мышцы, что отложения на случай войны.

Ещё часто из-за редкого питания — переедание, еда просто гниёт там и не усваивается, так как желудок растянут. Ещё путается понятие жажды и голода, у всех индивидуально короче. В идеале надо кушать часто, адекватными порциями и разнообразно, и метаболизм сам подстроится. Короче идя не в том чтобы перейти на пп и охуеть, а в том чтобы например знать что когда тебе в 7й раз на день приспичило сожрать пельмешек, возможно ты прросто хочешь есть, не добирая каллорий и нужен тебе белок. И например салат с фасолью и говядиной гораздо больше тебя порадует и насытит.

Ну и, у меня например муж дрыщь, как и ты. И сколько бы он не жрал пельменей — его так не разнесёт никогда, питайся он одними булками. А меня раздует. У нас не редко разные трапезы, потому что я не могу поесть картошки и считать это едой. Мне нужна греча и овощи. Но, при этом многие вещи прижились в общем рационе, например добавив к пельмням овощей — будет легче их переварить обоим. А если на завтрак съесть кашу без сахара, а не хлопья — в выйгрыше оба. И дело не в толстых боках. Это я к тому, что не обязательно обоим диаметрально менять рацион. Все люди разные и нужно им разное.

Ещё, всё что говорят на секте — носит рекомендательный характер, предлагают попробовать и почувствовать что будет, универсальных советов нет и многие вещи рассчитаны на то, что тебя выбьет из зоны комфорта, а не на то что их нужно соблюдать всю жизнь — иначе жир. Это не значит что надо слепо всему следовать как какой-то диете или непопрекаемым истинам, попробовать и вывести для себя удобную закономерность — да.

Вийка, не, ну это всё понятно. индивидуальная диета и индивидуальный комплекс физических упражнений под контролем тренера — так это и должно работать. Посмотрел твои видяшки. В нашем случае всё гораздо проще, чем было у тебя: уже есть чёткое понимание, что питание неправильное и надо что-то менять, но что конкретно делать непонятно. Под "хотим их скинуть, чтобы затем и дальше жрать пельмени и бургеры" я подразумевал, что достигнув нужного результата мы скорее всего вернёмся к прежнему образу жизни, пушто в принципе не любим следить что мы едим и готовы на это лишь когда припрёт. И, да, когда я говорю "мы", я имею в виду тян (сорян, ебанутая привычка). Меня моё тело и рацион весьма устраивают, хоть я и осознаю, что они далеко не идеальны, но мне норм.
Короче, все наши вопросы о "Секте" можно свести к одному: насколько легко там соскочить? Хорошо ли им удаётся удержать внимание клиента? Велик ли процент отсеивающихся в процессе? Ведь суть любого тренинга (а "Секта" это, насколько я понял, по сути тренинговый центр) в том, чтобы подпинывать клиента и мотивировать делать правильные вещи, которые ему по дефолту делать впадлу. Плохой тренинговый центр отличается от хорошего тем, что в плохой ты ходишь пушто надо, а в хороший просто ходишь. Ну, т.е. хороший не бесит, в нём не думаешь "ёбаный пиздец, но я пройду через это ради результата". Какова там психологическая атмосфера? Насколько там комфортно и естественно? Вот ты в видяшке говоришь, что отбросила свой предыдущий опыт и просто доверилась. Насколько легко было это сделать? Сильно ли и часто ли предыдущий опыт стучался обратно?

миром правят гормоны, это факт

Mona Jenks, пусть каллораж записывает, приложение fatsecret, как вариант без всякого треша в виде секты и слива денег вникуда)