чет не понимаю, как от милых вложиков типа "как подключить внешнюю периферию к компу" ты дошла до демонстраций своего тела и еще комментов по этому поводу меньше, чем за пол года(((( ну ты чоу
rumpell, Слушай, ну сорян, я не планирую про это постоянно снимать и говорить, но почему один раз то рассказать нельзя? Я много кому обещала сделать это. А тело меня вообще не стремает показывать. Не понимаю чем тебя подвела я, кароче
Окончил школу - 1997г. Окончил университет - 1999г. Участие в международной научной конференции - 2001г. Защита диссертации - 2003г.
помню рэпер один никак ни в один звездный скандал попасть не мог. и поэтому он пригласил папараци, набил ему морду, снял это на камеру, потом его менты вязать не хотели
крутяяк. планирую на дистанс записаться по переезду, но переживаю, что в тае не будет продуктов, которые они скажут жрать. и вообще интересно настолько же дистанс эффективен? нет у тебя отзывов про него? я тоже не за похудением больше, а чтобы не чувствовать себя не самым гибким деревом.
Отдельно про мое мнение - я думаю что дистанс даже круче - ибо ты очень мобилен и не привязан ко времени тренировки, но первое время это может пугать типа ничего не получится! не могу делать ворк! Вся поддержка все равно происходит в чате, а 80% результата это питание) Не знаю на сколько я смогла в видео донести, но основная цель этих приключений это придти к интуитивному питанию То есть да, тебе буду рекомендовать кушать на завтрак гречку и овсянку, но важно помнить что во первых это не единственные медленные углеводы на земле, и в каждой широте они свои, есть больша таблица продуктов которую тебе дадут кураторы (ну или хочешь я тебе скину если интересно) - то есть все можно модифицировать во-вторых, возможно лично тебе нужно будет пренебречь какими-то рекомендациями, все они для того чтобы ты поэкспериментировала, поняла как реагирует организм и начала его слушать. Ничего страшного не случится если куратор будет рассказывать про чудеса гречки, а тебе ее негде достать - это норма есть еще куча всего) Быть привязаным всю жизнь к гречке странно, а вот понимать что ты и зачем ешь - это кул
Вийка, супер, спасибо большое. Да, есть страх типа не получится, я ленивое животное и вот это все. Возможно занятия в группе меня бы больше мотивировали, но с другой стороны мне так стремно было, когда на пилатесе тетки за 40 в 4 раза складывались, а я даже сесть прямо не могла) В этом случае меня радует возможность заниматься одной в подвале чтобы никто не видел Да, если не сложно, скинь табличку продуктов, любопытно глянуть сейчас. А в остальном да, осознанности в питании мне хотелось бы. И жопу как арех.
kos mos, Я с тем же страхом шла, ну потому что после йоги ( как и у тебя с пилатесом) был очень негативный опыт. Тут вообще все по другому, у кураторов нет цели провести тренировку и чтобы все съебались, работа идет фактичсеки 24х7 (ясно что если ты молчишь о своих страхах и стесняешься всех спрашивать все то никто не узнает о твоих проблемах) По поводу ленивости - ооо. Да! Но во первых следует сначала сконцентрироваться на питании и первые 4 недели не привносить свой бесценный опыт заедания шоколадками. Сказали не запивать еду и добавлять овощи - будь добра пройди через это. Потом всегда сможешь вернуться к удобному рациону. Со спортом сложно, но 15 минут в день потратить на это реально, первую неделю будет хотеться убежать потому что не получается ничего - это норма! Только не надо себя заставлять через насилие. Не хочешь сегодня делать ворк прямо вот сил нет встать - попробуй сделать разминку - если разминка не пошла и тебе плохо - то в жопу ворк. Обычно разминка очень показательна (:
кто сказал что все ответы должны быть известны тебе?
на самом деле чтобы похудеть, если кто хочет похудеть, достаточно рассчитать свою суточную норму потребления, и не выходить за её границы, больше двигаешься, можно выйти, меньше двигаешься больше ешь - жиреешь, это же очевидно) подсчет калорий и БЖУ и будет вам счастье и никакая секта ненужна))
supertoys, Я ж говорю же, у каждого свой путь и ко многим штукам можно самостоятельно придти. Мне вот вообще худеть не хотелось. Я себя любой люблю лол. Кстати я была на лекции Лены Дегтярь (глава научного отдела секты) и по ее мнению не всегда это так работает как ты пишешь, если много ситуаций когда это не помогает, так как гормональный фон уже сбит и организм сражается за жир. Хоть ты обподсчитывайся Но это я не спора ради, а то что есть такое мнение подкрепленное научными изучениями
Здесь умер старик. И всё равно каждый год приходит весна.
Вийка, ты молодец! Шикарно выглядишь. Но для меня всё равно остаётся загадкой, как можно мучить себя спортом, тратить время, чтобы что-то там считать про еду, лишать себя каких-то продуктов и не охуеть от жизни. Плюс ещё это моральное давление, мол не хочу, но надо. Меня бы это делало несчастной. :С
кто сказал что все ответы должны быть известны тебе?
Вийка, это всегда помогает для здорового человека, 80 процентов результата это питание, спроси у любой фитоняши)) И я основываюсь как раз таки на исследованиях, а не на своем голословном мнении, и кстати дробное питание так же не показатель, обмен веществ оно не разгоняет. Просто сейчас модно всю информацию разворачивать в удобное для поставщика русло)))
кто сказал что все ответы должны быть известны тебе?
Ниэби Оленьи Рожки, а как же радостный читмил?)) Не все так страшно как вы описываете)) Если приноровиться можно вообще такие пп вкусняхи делать, вот мне лично лень конечно)
Ниэби Оленьи Рожки, ты все утрируешь из области пожизненных диет ) Риалли не все так страшно - чуть меньше помойку устраивать из своего организма и чуть больше двигаться, вот тебе и зож и бордость по утрам ) Ну и я ничего не считаю, ничем себя не мучаю) Как только мне тяжело - я не делаю никаких упражнений и не упарываюсь я в качалке или на присядах как оглашенная) Пару минут постояла в планке - окей, думаю что и зачем я сейчас сьем - да Я вообще готовить перестала лол Осознанность и выход из зоны комфорта это хорошая тренировка, а воспринимать все как ограничения и мучения - конечно результата не будет и роста и не нужно себя насиловать если не готов и не чувствуешь в этом нужды
-
-
01.11.2015 в 21:00-
-
01.11.2015 в 22:15ну ты чоу
-
-
01.11.2015 в 22:28-
-
01.11.2015 в 22:56Молодец.
-
-
01.11.2015 в 23:00-
-
01.11.2015 в 23:04-
-
01.11.2015 в 23:17-
-
01.11.2015 в 23:23-
-
01.11.2015 в 23:27-
-
01.11.2015 в 23:28-
-
01.11.2015 в 23:30-
-
01.11.2015 в 23:38начали в киеве, а через 2 года переехали в париж. неплохо проститутки зарабатывают
-
-
01.11.2015 в 23:41-
-
01.11.2015 в 23:45-
-
02.11.2015 в 03:05-
-
02.11.2015 в 03:08-
-
02.11.2015 в 08:29и вообще интересно настолько же дистанс эффективен? нет у тебя отзывов про него?
я тоже не за похудением больше, а чтобы не чувствовать себя не самым гибким деревом.
а ты молодец. задница прям вах арех!
-
-
02.11.2015 в 08:33(Пока не смотрела, но комментарии уже доставляют % ))
-
-
02.11.2015 в 08:35-
-
02.11.2015 в 12:45По поводу дистанса почитай статьи
sektascience.com/2015/06/14/eda-v-puti/
sektascience.com/articles/lifestyle/traveling-5...
sektascience.com/2015/08/06/korea-seoul/
(если будет интересно найдешь там еще)
Отдельно про мое мнение - я думаю что дистанс даже круче - ибо ты очень мобилен и не привязан ко времени тренировки, но первое время это может пугать типа ничего не получится! не могу делать ворк!
Вся поддержка все равно происходит в чате, а 80% результата это питание) Не знаю на сколько я смогла в видео донести, но основная цель этих приключений это придти к интуитивному питанию
То есть да, тебе буду рекомендовать кушать на завтрак гречку и овсянку, но важно помнить что во первых это не единственные медленные углеводы на земле, и в каждой широте они свои, есть больша таблица продуктов которую тебе дадут кураторы (ну или хочешь я тебе скину если интересно) - то есть все можно модифицировать
во-вторых, возможно лично тебе нужно будет пренебречь какими-то рекомендациями, все они для того чтобы ты поэкспериментировала, поняла как реагирует организм и начала его слушать.
Ничего страшного не случится если куратор будет рассказывать про чудеса гречки, а тебе ее негде достать - это норма есть еще куча всего) Быть привязаным всю жизнь к гречке странно, а вот понимать что ты и зачем ешь - это кул
-
-
02.11.2015 в 12:46-
-
02.11.2015 в 13:00в подвале чтобы никто не виделДа, если не сложно, скинь табличку продуктов, любопытно глянуть сейчас.
А в остальном да, осознанности в питании мне хотелось бы.
И жопу как арех.-
-
02.11.2015 в 13:06-
-
02.11.2015 в 13:07По поводу ленивости - ооо. Да! Но во первых следует сначала сконцентрироваться на питании и первые 4 недели не привносить свой бесценный опыт заедания шоколадками. Сказали не запивать еду и добавлять овощи - будь добра пройди через это. Потом всегда сможешь вернуться к удобному рациону.
Со спортом сложно, но 15 минут в день потратить на это реально, первую неделю будет хотеться убежать потому что не получается ничего - это норма! Только не надо себя заставлять через насилие. Не хочешь сегодня делать ворк прямо вот сил нет встать - попробуй сделать разминку - если разминка не пошла и тебе плохо - то в жопу ворк.
Обычно разминка очень показательна (:
-
-
02.11.2015 в 13:07-
-
02.11.2015 в 13:12Кстати я была на лекции Лены Дегтярь (глава научного отдела секты) и по ее мнению не всегда это так работает как ты пишешь, если много ситуаций когда это не помогает, так как гормональный фон уже сбит и организм сражается за жир. Хоть ты обподсчитывайся
Но это я не спора ради, а то что есть такое мнение подкрепленное научными изучениями
-
-
02.11.2015 в 13:14-
-
02.11.2015 в 13:14-
-
02.11.2015 в 13:17-
-
02.11.2015 в 13:22Ну и я ничего не считаю, ничем себя не мучаю) Как только мне тяжело - я не делаю никаких упражнений и не упарываюсь я в качалке или на присядах как оглашенная) Пару минут постояла в планке - окей, думаю что и зачем я сейчас сьем - да
Я вообще готовить перестала лол
Осознанность и выход из зоны комфорта это хорошая тренировка, а воспринимать все как ограничения и мучения - конечно результата не будет и роста и не нужно себя насиловать если не готов и не чувствуешь в этом нужды